夏バテ対策!!!
夏本番!って感じですネ🐳🐬🌻🐙
暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか?
真夏日は屋外と室内の温度差で自律神経が乱れ体温が乱れがちです!!
水分やミネラルが対外に出て体内の電解質のバランスが崩れたりして体調を壊してしまいがち😢
体のだる重、食欲がない、立ちくらみ、からだむくみ、吐き気など夏バテ症状に気をつけてください
小耳より情報🙋
夏バテ予防には『入浴』が効果的です‼
入浴38℃~40℃で5分~15分程度で自律神経をコントロール副交感神経が優位となり浮力によって体が軽くなるので関節や筋肉の緊張が緩みリラックスモードに!夏バテ予防効果が期待出来ます✌️
その他にも入浴によって水圧がかかり、血液が心臓に押し戻され血流、リンパの流れ改善でむくみ改善、代謝UPが期待できます。✨✨✨
神経痛などの慢性的な痛みも和らげてくれて筋肉の収縮によって体のコリ改善にも効果が期待できます💕
夏の入浴で夏バテ予防してみてはいかがでしょうか?